摘要：比赛前按摩有利有弊，需要根据个人情况和比赛需求进行权衡。按摩可以缓解肌肉紧张，提高肌肉弹性，有助于运动员在比赛中发挥更好的水平。但同时，过度按摩可能导致肌肉疲劳和损伤，影响运动员的表现。个人观点是，合理的赛前按摩是有益的，但需要在专业人员的指导下进行，确保按摩的力度和时间适中，以达到最佳效果。

1、文章开头部分可以进一步增加背景信息，例如介绍比赛前按摩的普遍性和争议，引出本文的主题。

2、在正方观点分析中，可以进一步细化每个观点的解释，例如具体描述按摩手法的专业性、按摩过程中如何缓解心理压力等。

3、反方观点分析部分，可以更加深入地探讨可能的负面影响，例如按摩导致的运动员状态改变的具体表现，以及不恰当按摩手法造成的具体伤痛。

4、个人立场及理由部分，可以补充更多个人经历和体验，例如作者本人接受赛前按摩的亲身经历，以及对于按摩效果的切身感受。

修改后的部分示例：

文章开头：

比赛前按摩，作为一种备受关注的赛前准备手段，其利弊争议不断，有人坚信其能缓解压力、减轻肌肉疲劳，提高运动员表现；也有人担忧其可能带来的负面影响，干扰运动员状态，本文旨在全面分析比赛前按摩的利弊，同时结合个人立场及理由，为读者呈现一个全面、客观的视角。

正方观点分析：

1、缓解肌肉紧张与疲劳

专业的按摩手法能够深入肌肉，通过揉捏、推拿、按压等方式，有效放松肌肉，促进血液循环，这种按摩过程能够让运动员的身体在比赛前达到最佳状态，确保肌肉在比赛中能够迅速响应。

2、提高血液循环与肌肉活力

按摩能够改善血液循环，为肌肉输送更多的氧气和营养物质，这不仅有助于提高肌肉活力，还能够加速肌肉的恢复速度，减少运动损伤的风险，这对于高强度、高对抗的体育比赛来说尤为重要。

3、减轻心理压力

除了身体上的放松，按摩过程中的舒缓氛围和放松感觉也有助于减轻运动员的心理压力，通过深呼吸、冥想等辅助手段，运动员可以更好地调整心态，以更专注、更自信的状态迎接比赛。

反方观点分析：

1、干扰比赛状态

过度的按摩放松可能导致运动员在比赛中缺乏斗志，如果按摩后运动员过于舒适，可能会产生懈怠心理，影响比赛时的专注度和竞技状态，按摩过程中的舒适感也可能使运动员对即将到来的比赛产生轻视心理。

2、引发不必要的伤痛

不专业的按摩手法或过度按摩可能导致运动员的伤痛，有些按摩师可能缺乏体育医学知识，对运动员的身体结构不够了解，导致按摩过程中造成不必要的伤害，这些伤痛不仅影响运动员的比赛表现，还可能影响运动员的职业生涯。

个人立场及理由：

作为一名长期参与体育运动的运动员，我深知赛前准备的重要性，对于比赛前按摩，我持支持态度，但我认为，关键在于选择正确的时机和方式，我会选择经验丰富的专业按摩师进行赛前按摩，确保手法的专业性和安全性，我会根据自身的身体状况和比赛需求合理安排按摩时间，我曾在比赛前一天接受轻度按摩，感受到肌肉得到了有效放松，心理压力也得到了缓解，我也曾因为过度按摩而导致比赛状态受到影响，我始终认为，正确的赛前按摩能够帮助运动员提高比赛表现，但需要根据个人情况进行合理安排。

希望以上建议能够对你有所帮助，进一步完善你的文章。